Buena alimentacion = Buen Cabello

En el articulo anterior, escribimos algunas tecnicas para la caida del cabello.
Pero no todo pasa por el cabello en si, sino que tambien pesa el como nos alimentamos.
Aqui unos consejos utiles para tratar al problema de "raiz".
Lo que es aconsejable comer:

• Verduras de Hojas verdes:Radicheta,Espinaca,Rúcula,etc.
• Carnes Rojas: en lo posible asadas y no estofadas para eliminar la grasa
• Beba mucha agua
• Leche Descremada
• Alimentos con altos contenidos de selenio:cebolla,nueces,ajos,etc.
• Alimentos ricos en Zinc:Apios,esparragos,higos,batata.
• Plantas ricas en calcio:legumbre,vegetales verdes y frutos secos.
• Plantas ricas en yodo:espinacas,piñas,fresas,etc
• Frutas y Hortalizas en general.

Alimentos que se deben evitar:

• Grasas
• Cafe
• Helados
• Chocolates
• Frituras en general.